吃糖真的会蛀牙吗？

吃糖真的会蛀牙吗？

“不能吃那么多糖，会长蛀牙的。”
 
相信不少人小时候都听到过这样的话，并且有时候也这么对自己的孩子、亲属说。可蛀牙真的只是因为吃糖造成的吗？
 
几天前小编在一条呼吁大家“爱护牙齿不要等长龋齿了再后悔”的动态下方看到一条评论“啥也不是，就是糖吃多了。”
 
那感觉真是·····一言难尽。
 
糖分高的食物确实更容易引起蛀牙。
 
但是即便杜绝了糖果，我们常吃的食物里90%都含有糖和淀粉（包括谷物、水果），而任何含有糖或淀粉的食物在被细菌分解后，都会产生酸性物质侵害牙釉质，继而引起蛀牙。
 
啥意思？摔！本宝宝还能不能好好的吃个饭了？
 
别急哈，还有但是呢。相比食物里所含的糖和淀粉有多少，引起蛀牙最直接的原因是食物在口腔内的留存时间。

有些父母为了保护孩子的口腔健康，要求他们隔一段时间才能吃一颗糖。这种情况吃完如果不能及时督促孩子刷牙漱口，其实比一次性吃好多颗糖并及时刷牙更容易引起蛀牙。

所以蛀牙更取决于食物在口腔存留的时间，时间越长，越容易引起蛀牙。吃完东西及时漱口，饭后好好刷牙，才是最大限度降低蛀牙的好办法。

导致蛀牙的另一个原因就是清洁不到位，很多人都表示确实刷了牙，甚至确实刷了3分钟。可为什么还是有蛀牙呢，那就需要思考一下刷牙方式是否正确。
 
除了日常清洁牙面，还要仔细刷干净牙缝、牙龈沟和舌侧这些盲区，不能让病菌有“可趁之机”。