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牙齿矫正期间 饮食注意事项
牙齿矫正期间 饮食注意事项
蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2(如果太大应注意切成小块),蔬菜和水果中富含的维生素,可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎,有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C,可以适量摄入。
矫正牙齿后,吃是一个大问题
吃什么?
怎么吃?
这困扰了很多做牙齿矫正的朋友
别急
今天小编来为大家讲解一下牙齿矫正期间“吃”的学问。
矫治初期
如果你是第一次戴矫正器或者矫正钢丝,牙齿一开始会承受很大压力,大部分人都会觉得疼痛,可能连张嘴都不大愿意,更何况是吃东西呢,这个时候你需要的是一些流食,汤粥之类的,比如:稀饭、炒蛋、燕麦粥、面条,疼痛大约2-3天就会消失的。
矫正期间
避免吃的食物:
粘性的食物:如奶糖、年糕等,易粘着在矫治器上;
坚硬的食物:如棒冰,排骨,鸡腿,牛肉干,带核带壳的零食
带骨的肉类:如排骨、鸡腿等,可将骨头剔除后再食;
带壳的海鲜:如虾、蟹等,易造成矫治器脱落;
高糖食物:如蛋糕、糖果等,易造成龋齿,食用后务必刷牙;
富含纤维的食物:容易缠绕在矫治钢丝上;
易染色食物:如咖喱,易将矫治橡皮圈等染黄,有碍美观。
避免咀嚼较黏的食物:如口香糖,糯米制品,奶糖等。
尽量不喝含糖量高的饮料:如可乐,雪碧,果汁等。
应多吃的食物:
1、蔬菜和水果。
蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2(如果太大应注意切成小块),蔬菜和水果中富含的维生素,可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎,有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C,可以适量摄入。
2、谷物、奶制品、蛋白质。
牙齿移动的过程中,骨的代谢增加,应注意钙质的摄取,有助于牙齿的矫正,促进骨骼的愈合。
矫治中的原则问题
矫治器贴在牙齿表面,任谁都很难自在地吃东西,所以不管吃什么食物,都要注意细嚼慢咽,避免咬到自己或使矫治器松脱。此外,还应注意一定要保持两侧交替咀嚼,这有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
治疗中由于矫治器的原因,口腔卫生往往较平时更加不易清洁。这时若不注意卫生清洁,往往容易造成牙齿脱矿、牙菌斑堆积、牙龈炎症等现象,随着时间的推移,龋齿、牙周炎症等就会出现,因此,坚持正确的刷牙及使用牙线方法,保持口腔卫生与牙齿矫正效果密切相关。
如果遇到像苹果等大块食物,一定要切成小块再进食。
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