保护牙齿要从细节做起

    拥有一个洁白靓丽的牙齿，为自己的笑容加分。美丽的牙齿已经成了社交场合所不能缺少的部分，牙齿颜色暗淡甚至发黑，一张口就会给人们带来尴尬。那要怎样保护我们的牙齿呢？保护牙齿要从细节做起，那么有哪些细节是我们需要注意的呢？

    首先，规律的用餐对坚固的牙齿十分有利。胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。脂类、某些蛋白质、矿物质还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

    而糖果或者甜饮料等零食糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。碳水化合物食品，或者酸性食品都会增加龋齿的危险。

    所以在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。

    最后，牙健网专家介绍说，以上是有关拔牙后多久才可以镶牙的解说。