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防治牙龈炎的一些日常小贴士
来源:牙健网
时间:2023-09-28 14:34:38
责编:护牙顾问
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防治牙龈炎的一些日常小贴士
牙龈炎虽然是小问题,但是如果放任不管的话,就会导致牙齿脱落,那么日常如何防治呢?
牙龈炎是由细菌的入侵造成的,表现为牙龈出血,红肿,胀痛,继续发展侵犯硬组织,产生牙周炎症。那牙龈炎可有一些防治的方法?下面就来具体的了解一下。
使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章),来强化骨骼。
经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
清除牙石
你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
危险讯号
牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动,都是牙龈炎的征兆。你若置之不理,将可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快看牙医。
刮舌头
可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。
多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
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