关爱牙齿健康，不要到老了“谈牙色变”

谁为爱笑、爱表达的你撑起颜值？是我们的牙齿！人们往往注重全身健康，却忽视了口腔健康。牙齿的“报警”信号你要清楚，同时养成良好的刷牙习惯，一起维护我们的牙齿健康。

不管是大人还是小孩，不好好刷牙后果很严重，可能比你想象的严重很多，记得勤刷牙关注牙齿健康！

牙齿的“报警”信号

1、龋齿

俗称“蛀牙”，是最常见的口腔疾病，如果牙齿出现局部变黑或者小洞，尤其在一些沟槽的位置，可能是龋齿。

2、口腔异味

提示可能有牙龈炎或者牙周炎等问题。

3、牙龈红肿出血

刷牙时出血，或自发性出血，早晨起床会觉得口腔里有一股血腥味，这也提示可能有牙龈炎或者牙周炎。

4、牙齿松动

牙龈红肿且有脓，或牙根暴露，牙齿有不同程度的松动，可能已经发展成了比较严重的牙周炎或者根尖周炎。

5、牙齿敏感刺激

如果牙齿在冷热酸甜刺激下会敏感、酸痛，但刺激停止后能较快缓解，可能是出现了牙本质敏感等问题。

6、牙疼

如果牙齿出现自发性疼痛或长时间持续性疼痛，提示可能出现牙髓炎，需要及时地进行治疗。

养成良好的刷牙习惯

每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。

适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，保证每个牙面都刷到。

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