牙齿保健5个疑问 不懂活该牙齿坏

医网摘要：“我的牙齿健康吗?”为什么我闻不到自己的口臭？拥有清新的口气、健康的洁白牙齿是众多女性朋友心中所求。事实上，口气不佳、牙龈出血、蛀牙引起牙痛等牙齿问题却渐渐成为女性健康的烦恼

“我的牙齿健康吗?”为什么我闻不到自己的口臭？拥有清新的口气、健康的洁白牙齿是众多女性朋友心中所求。事实上，口气不佳、牙龈出血、蛀牙引起牙痛等牙齿问题却渐渐成为女性健康的烦恼。

　　疑问1：“我的牙齿健康吗?”为什么我闻不到自己的口臭?

牙医解答：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。这是世界卫生组织提出的口腔健康标准。口腔健康不单纯是牙齿健康，它还包括牙龈、牙周、口腔黏膜的健康。“爱牙”除了刷牙护牙，还要记得爱护口腔。

最尴尬的口腔问题：

尽管牙像是口腔的门面，但是口腔健康的气质可量由气味决定的哦。据调查，最尴尬的口腔问题就是“口臭”啦，但是为什么口臭的人都闻不到自己的口臭呢?

据了解，“半数有口臭问题的人都不会觉得到自己有口臭。然而，就是因为口臭，同事会躲开他，交异性朋友更是困难重重。”这是由于口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。

那么，该如何防治口臭?

(1)正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。

(2)坚持早晚刷牙。不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。

(3)体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌。这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

(4)无糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。