早上到底是先吃饭还是先刷牙？90%的人都刷错了牙！

早上到底是先吃饭还是先刷牙？90%的人都刷错了牙！

30岁未到，已满口假牙
是现代人牙齿健康状况的鲜明写照
刷牙这事儿，大家天天干。
但我敢打赌，在座的各位，90%的人“不会”刷牙！
不信？
对照一下，自己是不是满口牙病
（蛀牙、冷热刺激、牙龈出血红肿、牙齿松动、口臭.......）

“刷牙”，多简单的一词，简单到大家或许觉得没什么好讲的，因为这是人人都会的事情。的确，刷牙人人都会，但前提是人人都能做到正确刷牙么？

答案显然：不是。其实很多牙病，大多是因为不会正确刷牙所造成的。

刷牙横着刷等于自残？

刷牙，不要“锯”牙

烂牙君：一吃冷饮和冰激凌，右上和左下两颗牙齿就钻心地疼。医生说不是蛀牙，是楔状缺损，有7颗牙要补……

每天早晚刷牙从不落下，我也很绝望啊……

楔状缺损， 大概长这样

它是牙齿唇、颊侧颈部硬组织发生缓慢消耗所致的缺损。当牙齿表面的珐琅质被磨耗掉后，便会露出里面的牙本质，会对各种冷热酸甜刺激敏感，造成牙齿酸痛。
更严重的，还会露出牙神经，甚至牙齿在缺损的地方断开来。
要上真人图了，快让开

为什么会出现楔状缺损？这主要怪横向刷牙。

长距离拉锯式横刷法，对牙齿伤害很大。正所谓“绳锯木断”，不少牙齿的颈部就被牙刷长年累月地“锯”出一道楔形的沟来了。

另外，牙刷毛过硬、酸腐蚀、牙颈部的结构薄弱、颊侧牙颈部是咬应力集中区，以及长期咀嚼使牙本体疲劳等，都会导致楔状缺损。

天天刷牙，不代表刷干净了

烂牙君：不公平啊，我每天都刷牙，为啥还有蛀牙呢？那个谁几天都不刷一次牙，蛀牙也没我多！

其实，得不得蛀牙，人与人之间千差万别。举个例子：

假设你认真刷牙得两颗蛀牙，别人不认真刷得一颗；但如果你也学别人不认真刷牙，那你的蛀牙数量，可能就不止两颗了。

何况，你只是天天刷牙，但你「认真」了吗？随便刷两三下、一分钟搞定，忽略刷牙死角；爱吃酸、爱吃甜，吃完又不漱口或刷牙……蛀牙不找你找谁？

另外，有些人可能牙齿先天发育不好（如牙列不齐难以清洁等）；口水分泌不够，平时又少喝水等等因素，如果再不认真刷牙， 就更容易被蛀牙盯上了。