日常生活中如何预防牙结石

牙结石是比较坚硬的附着在牙齿表面的物质，一旦形成比较难以清除，它会造成很多牙齿疾病，所以我们要把预防牙结石的发生作为重点，这样可以保护我们的牙齿和口腔健康，那么，日常生活中如何预防牙结石?我们来听听专家的介绍。

一、刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。刷牙要有正确的方法，最好先学习贝氏刷牙法，否则很难彻底清除牙菌斑。

二、使用牙线 刷牙只能清除牙龈周围的牙结石，但牙齿之间的牙结石与牙菌斑却很难清除。所以必须使用牙线。

三、专业的漱口水也能够预防牙结石的形成。

四、饮食也需要注意。由于精细食物粘性重糖分高，极易沉积于牙面，因此应少吃精细食品。特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。应当多食用纤维含量高的食物，能够有效起到自洁的作用。 五、及时修复牙齿缺损，避免偏侧咀嚼的习惯。有坏牙应当及早进行修复治疗，否则很可能因为牙齿不适而形成偏侧咀嚼的习惯。这样废用的一侧因为长时间没有食物的刺激，缺乏自洁作用，极易形成牙结石。

以上是日常生活中如何预防牙结石的相关介绍，预防牙结石形成非常重要，因为牙结石是多种口腔疾病的病因。