如何有效的预防咖啡牙

如何有效的预防咖啡牙

对于咖啡现在的人对它都是又爱又恨，咖啡中的咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。在人困乏的时候，提神醒脑，可是常喝咖啡的人都知道，那满口咖啡色的牙齿的祸根，也是它。

长期喝咖啡的朋友，牙齿上会留下很多色素，这些色素吸附在这些黏性物质上，逐步使牙齿表面变黄或变黑，形成咖啡牙。

那么该如何防止咖啡牙呢?

1、经常漱口。喝完咖啡要漱口，像喝咖啡用的杯子要洗干净，喝完咖啡也要将口腔清理以下，漱口可以将残留的色素带走，从而起到预防的作用。

2、正确刷牙。早晚刷牙，要用正确的刷牙方法，刷牙时间要超过3分钟，全方位的刷才能起到效果。

3、可以试试食疗。木耳、香菇和海带这三种食物能够吸附色素，不但不会把自身的色素吸走，更能够把牙齿表面和浅层的色素带走。

4、周期洗牙。每年2次到医院进行洗牙，不仅可以洗掉牙齿里的色素，也能帮助你清理口腔细菌，预防牙周病。