老年人的口腔健康也很重要

老年人的口腔健康也很重要

          根据世界卫生组织的说法，老年人口腔健康的目标是“保持至少20颗功能性牙齿，保持最基本的口腔功能状态，或通过最小限度的修复尽可能多地恢复口腔功能。”口腔医院医生指出，为了达到这一目标，老年人应该从以下几个方面做好口腔保健工作。

         首先，我们应该消除一些关于口腔健康的误解。有些人认为人们守旧是常识。然而，大量的事实证明，大多数老年人的牙齿松动脱落是由于牙周病、龋病，特别是牙根龋病等疾病。只要预防和及时的治疗口腔疾病，养成良好的口腔卫生习惯，掌握科学的口腔保健方法，就可以拥有一副健康的牙齿，让您生活一世。

          其次，我们应该提高我们的口腔保健能力。养成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的咀嚼方法，运用口腔卫生知识，改掉不良习惯。每天早晚刷牙。刷牙要仔细、仔细。牙刷应柔软有弹性。含氟牙膏可以预防牙根龋。刷牙不要用力太大。沿牙缝缓慢垂直旋转牙刷，避免横向刷牙，防止楔形缺损和牙本质过敏。老人的牙齿间隙大，牙齿松动。吃完饭后，牙齿之间的缝隙很容易被食物残渣填满。建议使用间隙刷或牙线，这有利于去除相邻和牙根表面的菌斑。咀嚼时，两侧牙齿应交替使用。每天早晨起床和睡觉前，要坚持磕头上下牙之间，每次约50次，一天两次。也可以用干净的拇指和食指按一定方向按摩牙龈，每次约10分钟，促进牙龈的血液循环，防止牙龈萎缩。老烟民最好戒烟。