老年人自我口腔保健的方法

   
    老年人的心理状态有其特殊性，往往年龄、心理因素及传统习惯，忽视讲究口腔卫生及进行口腔保健。

    老年人口腔解剖生理也有其特殊性，譬如说刷牙，针对老年人牙缝较宽、经常有缺牙、牙龈萎缩等特征，应选择合乎老年人口腔卫生要求的保健牙刷；老年人牙龈萎缩，牙根外露，其表面龋齿发生增多，牙膏选择应多用含氟牙膏，相当于局部用氟，增加牙根表面的抗酸能力，以减少龋病的发生。下面还有一些具体措施：
  
    1、戒烟戒酒，细嚼慢咽。平时可多饮茶，尤其绿茶，因茶叶中含氟等防龋物质。
    2、每天早晚用指按摩牙龈或做叩齿操，有益于牙周健康。
    3、有缺牙及时镶复，义齿不合适及时修理或重新做。
    4、疑有口轻病变，肿瘤，包块，及时去医院就诊。
    5、每年至少有一次口腔检查。
    6、注意营养，保持身体健康，保持良好的心态。

    保持口腔清洁的方法
   
    常用的方法包括：刷牙，漱口，正确的使用牙签、牙线，多吃含有洁净作用的食物，牙石刮除。
    一般漱口用清洁水或盐水含漱。预防和治疗口腔病常用的含漱剂有：0.01%~0.20%的氯化钠液漱口防龋；1：5000高锰酸钾液、1：1000利凡诺尔液、1：5000的洗必泰液、1：5000的呋喃西林液用来控制口腔炎症：3%硼酸溶液、复方硼砂溶液、1%过氧化氢液用来清洁、除臭等。此外，还可用1：1000柠檬液增加唾液的分泌、5%的普鲁卡因液含漱止痛。