老年人口腔卫生保健与假牙的护理

老年人口腔卫生保健与假牙的护理



今天在这里和大家聊一聊有关老年人口腔卫生保健和假牙护理的问题，感到非常荣幸，希望对您有所启发和帮助。

常言道：当一个人失去了健康，方知健康之宝贵。同理：当一个人丧失了牙齿，才意识到牙齿的重要。口腔是机体一个重要器官，牙齿是口腔的重要组织。口腔健康是人体健康的重要组成部分。牙齿不仅仅具有咀嚼的功能，在发音，维持面部形态和美观方面都有非常重要的作用。国外有一个老年人牙齿健康的标准“8020”及“7224”，意思是八十岁的老人剩余20颗健康的牙齿或七十二岁老人还有24颗牙齿健在。拿这个标准比对一下我国老年人口腔健康的状况，差距还是比较大的。原由何在？让我们先从一句话谈起“牙痛不是病，疼起来要人命。”还有“老掉牙”之说等等，这些说法都可谓人们对口腔健康认识上的误区。这些话至今还在不少老年朋友中流传，正因此，才使不少宝贵的牙齿受到无辜的伤害，   不能不令人惋惜。

事实上，牙痛本身就是一种典型的牙齿病症；另外牙齿脱落与年龄增大并没有必然联系，许多牙齿的脱落恰恰是因为口腔的疾患所致，譬如慢性牙周疾病可谓老年人牙齿脱落的罪魁祸首。并非人老了牙齿就要自然而然的脱落。健康的牙齿可陪伴人的一生。迄今为止，我见过的年纪最长的患者是一位93岁高龄老人。记得这位老年患者嘴里至少还有24颗健在的牙齿，我当时都很惊讶。通过与之聊天，了解到老人一生对自己的牙齿都很爱惜，口腔保健做的也比较好。她来就诊是因为有一天吃一个硬东西不小心把牙齿咯劈了一点，遂让家人陪着来检查。我只简单给她打磨了一下折裂的边缘。其实像这种情况并无大碍，甚至可不做处理。但最后我特别叮嘱了几句，建议老人家今后不要再吃过硬的东西了。因为人上了年纪，牙齿自然要脆弱一些。从某种意义而言“人老了还是要服老的。”对我的善意提醒老人家很满意。

老年患者还普遍存在这样一个观念，为了镶牙恨不得把嘴里剩下的牙统统拔掉，以免后患。这样看似很在理，事实上是非常不可取的。健康的牙齿对维护牙槽骨的稳定，咬合关系以及假牙的固位都是有益的。哪怕嘴里只剩下一颗牙，能够保留的也要尽量保留。俗话说：亡羊补牢，为时未晚。这句话用在老年口腔方面可以这样来理解，一方面牙齿丧失了，不会再长起来。另一方面，失去的牙齿还可通过镶假牙的办法来补救。这里要特别强调一点，牙齿丧失后最好要及时镶上假牙。嘴里剰留的牙齿一定要注意保护，镶好的假牙也要注意好好维护，做好清洁卫生，保持假牙的“健康”，延长使用寿命。

下面向大家介绍一下正确的刷牙方法以及假牙的日常护理，希望对您有所启发和帮助。

一、 科学的刷牙方法——BASS刷牙法：

将牙刷放于牙颈部，与牙面呈45度角，刷头指向牙龈方向，轻轻加压，使刷毛进入龈沟和牙间隙，在原位做横向颤动6~8次，然后将刷头向牙冠方向竖翻一下。刷咬合面时，刷毛紧压合面，使毛端深入裂沟区做前后向的旋转颤动，刷上下前牙舌面时，可将牙刷头竖起，以刷头的前端接触牙齿，做上下颤动。重复同样的动作，按一定顺序刷牙，移动牙刷时要有重叠，不要遗漏，尤其是最后一颗牙的远中面。最后不妨把舌头也刷一下。为便于记忆，笔者将其归纳为“斜放、横颤、竖翻、旋转”八字诀。另外，每天至少刷两次牙，早晚各一次，晚上刷牙更重要。每次刷牙不少于3分钟。应选用刷毛圆头，软硬适中的牙刷，牙刷一般在使用2~3个月后即应更换。

刷牙看起来容易，做好了并非易事。笔者之见，首先应充分认识到刷牙的重要性，其次，要通过反复实践掌握正确的刷牙方法，养成良好的口腔卫生习惯，并坚持不懈，持之以恒。除了刷牙之外，还有一些其他行之有效的口腔保健方法值得推荐，如使用牙间刷、牙线、冲牙器、漱口液和定期洗牙等（并不能替代刷牙），这些都是很好的口腔卫生保健方法，在预防和控制口腔疾病的发生发展方面有着不可小视的作用。

为了维护口腔健康，让我们先从正确刷牙做起！

二、假牙佩戴注意事项和日常护理（局部活动义齿和全口义齿）：

佩戴活动义齿注意事项

1、活动假牙镶戴后有一个适应和磨合的过程，时间长短因人而异。初戴时可能有发音不清，口水多、恶心等不适，且容易松动，需使用一段时间后才能慢慢适应。

2、不要用假牙去啃咬骨头、蚕豆等硬质食物，以防假牙崩断或开裂；也不要经常用假牙咀嚼牛皮糖、猪蹄筋等粘性大、韧性强的食物，以免造成假牙松动。

3、活动假牙应经常注意保养，应用手摘戴，不宜用牙咬入缺牙区；每天进餐后应取下来用温水洗刷干净，不要将假牙浸泡在热水中，以免基托遇热变形；每天晚上临睡前应取下假牙，刷洗干净后浸泡于清洁剂或凉水中，第二天早晨再戴上。这样既保证了假牙的清洁，又让口腔组织得到休息和恢复。

4、如果觉得新配假牙不适合，或者戴过后出现疼痛肿胀等不适应及时复诊，复诊前几小时要坚持戴用假牙，以便就诊时医生能准确判断和处理。

5、生活不能自理者，如偏瘫、智障、肢体残疾等，摘戴活动义齿不便，要防止误吞义齿。

6、佩戴假牙后应定期到医院做一下检查，发现问题及时处理。活动假牙的正常使用寿命一般在3~5年。具体能用多长时间因人而异，取决于患者口腔内的变化，镶牙材料本身的老化以及假牙的日常维护等等。

7、有条件者，晚上取下假牙后可用“义齿净”或“义齿清洁片”进行浸泡，这样可起到深度清洁、消毒和除臭的作用。

8、建议使用义齿刷对假牙进行彻底的清洁。
 
牙好饭更香，牙美笑更甜。衷心地祝愿大家笑口常开，健康长在，安享晚年，幸福快乐。朝霞固然美，夕阳别样红，

最后愿以一首“夕阳红”表达对诸位老年朋友的崇敬与祝福：

夕阳红

岁月的磨砺，你退去了往日的容颜。
奉献了一切，你变成一座无名的碑。
纵然枯萎了，你依然显得很美很美。