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孩子总是用嘴巴呼吸怎么办
孩子总是用嘴巴呼吸怎么办
日常生活中,有的孩子无意识的张嘴或者习惯性用嘴呼吸,部分家长不在意,以为用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸没有区别。其实长时间用嘴巴呼吸对孩子的身体健康有着很大的影响。
什么是口呼吸?
口呼吸是指上气道完全或部分被阻塞,致使气流不经由鼻腔而经由口腔入肺的一种呼吸方式。正常情况下,我们用鼻子进行呼吸,鼻呼吸时,嘴唇闭拢、牙齿轻合,舌头支撑着上颚。但是,当用鼻子呼吸的氧气不足时,我们的身体会启动呼吸系统的“备胎”——口腔。
口呼吸的原因:
发生口呼吸大多是由于鼻咽部的气道发生阻塞,通气量不足造成的,常见原因有以下几种。
1、过敏性鼻炎。过敏性鼻炎症状为鼻分泌物增多、鼻痒、鼻塞,在鼻子不通的情况下,进行口呼吸。
2、腺样体肥大。正常情况下,腺样体在六七岁发育至最大,之后逐渐开始退化。如果在小时候腺样体发生病理性增生、肥大,就会阻碍鼻咽部,引起鼻塞。
3、肥胖。肥胖会导致颈区脂肪堆积,舌头及下颌下区过量的脂肪堆积造成呼吸道狭窄,形成口呼吸。
口呼吸的不良影响:
1、影响面部以及口腔发育
口呼吸破坏了牙齿内外的肌力平衡,空气对牙齿和嘴唇产生微弱的推力,对于生长发育阶段的孩子来说,长此以往,容易形成鼻梁扁平、上唇过短、头部前倾、上牙前突、下颌后缩或者是“地包天”面容。
2、体态扭曲
为了适应口腔呼吸状态下空气的吸入,身体会做出调节,于是导致头部,肩膀,和脊椎姿态的改变。伴随这种口腔呼吸,会出现如头部前移,过度耸肩,脊椎弯曲的加剧,骨盆的倾斜等现象。
3、破坏免疫系统
鼻子其实是具备许多安全措施,这些措施用来保护呼吸道中敏感的组织不受外界环境的伤害,如果通过口腔呼吸,反而使空气躲过鼻子纯天然对细菌,过敏原以及其他污染物的防御,对身体有不良影响。
4、影响智力发育
用嘴呼吸的人气道是狭窄的,而气道狭窄的最大危害就是缺氧,尤其是导致睡眠过程中吸氧量不足,时间久了就会增加心脏负荷,容易引起心脑血管疾病。而儿童晚上张嘴睡觉,吸入的氧气量不够,容易造成脑部缺血缺氧,导致大脑发育不良,影响智力。
孩子出现口呼吸怎么办?
1、首先应该治疗引起口呼吸的疾病,如过敏性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大等,解决根本问题。
2、确保孩子鼻呼吸畅通后,养成孩子睡觉闭嘴的习惯。鼓励孩子做上下唇、颊肌训练。让孩子多闭口鼓气,比如吹口琴、葫芦丝、萨克斯等乐器。
3、若自我训练效果不佳,可以去口腔正畸科就诊,在医生指导下,采取一些矫正措施治疗,改正孩子养成的口呼吸习惯。
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