对牙齿有益和有害的食物有哪些?

随着人们生活水平的提高，饮食结构发生了巨大的变化，食物越来越精细，含糖量也有所增加，但一定要注意调节儿童的饮食，避免挑食、偏食，多吃粗糙、含纤维物的食物，增强牙齿的咀嚼功能和自洁作用及抗龋能力。

以下食物含有矿物质和维生素，有利于牙齿健康：胡萝卜、黄瓜、白菜、水果、玉米、肉类、牛奶等。

以下食品对牙齿有害，它们含有大量的糖并容易黏附在牙齿上，不容易清洁干净，能导致龋病发生。如：糖果、蛋糕、蜂蜜、冰淇淋、巧克力等。