关于儿童刷牙的所有问题，看这一篇就够了

关于儿童刷牙的所有问题，看这一篇就够了

儿童的刷牙的相关问题上，怎样做才“更科学”？ 面对老师或者家长不一样的建议，我们听从谁的，如何做呢？今天分享的一篇文章，很全面，建议收藏，可随时参考哦。

1、导致蛀牙的最主要原因是什么

频繁地进食，特别是高糖饮食，而没有及时、有效地清洁口腔，口腔内有害菌利用食物代谢产生酸素，唾液不能有效地中和过多的酸素，这是起蛀牙的直接的原因。

2、什么时候开始刷牙

权威建议

美国&香港

美国牙科学会和香港卫生署建议：从宝宝出生起（出生后几天），就用湿的纱布或毛巾帮宝宝抹口腔（可以每晚定时），这或许有助于让宝宝养成习惯，减少日后刷牙的抗拒。

澳洲

澳洲的建议相对比较“宽松”一点：最好可以在宝宝出牙前就开始用用软的湿布，轻轻地擦拭宝宝的牙龈。当宝宝有几颗牙长出来后，用小刷头、软毛的牙刷代替湿布。

3、什么时候开始使用牙膏

含氟牙膏？无氟牙膏？

给孩子使用含氟牙膏是安全的，也非常有必要。

给孩子使用含氟牙膏是安全的。如果孩子有较高的蛀牙风险，比如照顾者有蛀牙，进餐的次数非常频繁，一岁后每天喝奶超过7次，一岁后仍然用奶瓶喝奶，或者已经有了蛀牙等情况，可以尽早给孩子使用合理用量的含氟牙膏。

下图A中为米粒大小的牙膏量，B为豌豆大小的牙膏用量：



4、吞牙膏要不要紧

刷  牙  后  不  要  用  清  水  漱  口！
因为这样做会将抹在牙齿上的氟带走。之所以使用含氟牙膏，为的就是能够利于牙膏里的氟，抹在牙齿上，让牙齿更坚固，从而预防蛀牙，都用清水反复漱口冲走了这些氟，那用含氟牙膏的意义是什么？

5、应该用什么牙刷

儿童牙刷建议选择小刷头的，软毛的牙刷。关于手动还是电动牙刷的可以根据家庭经济情况和个人喜好选择。

6、刷牙的方法是关键

电动牙刷、手动牙刷

无论是用电动牙刷还是手动牙刷，你都需要掌握正确的刷牙方法。电动牙刷只能帮助你高频振动刷牙，以及更好深入牙缝和牙龈和牙齿的缝隙，仍然需要你把牙刷以适合的角度，放到恰当的位置。如果你选择普通牙刷，正确的刷牙方法就显得更加重要了。

目前被推荐得最多的刷牙方法分别是：改良巴氏刷牙法

7、帮助孩子刷牙的细节问题

如果孩子感兴趣学习刷牙，可以让孩子自己刷牙，但是在确保孩子能够有效地刷牙前，都需要家长帮助和监督孩子刷牙，通常他们在7岁后才能够很好地完成刷牙。

帮孩子刷牙的姿势

帮孩子刷牙的推荐姿势是：让孩子背朝你躺在你腿上，脸朝上。这是帮她刷牙的最好姿势，这样你可以看清楚孩子的牙齿，方便操作。

也可以让孩子躺在床上或者沙发上，你处在他头顶的方向，从后面帮她刷；当孩子大一点，你们还可以站在镜子前，你站在孩子身后，帮助孩子刷。

重点是，选择你们认为舒服的姿势，并且你一定要能看见孩子的牙齿。

每天刷几次

“两    次”

刷牙次数过多或刷牙太用力，会损伤牙齿及牙龈组织，建议每天不要超过3次。美国牙科协会建议，每天早、晚用含氟牙膏刷牙两次，每次两分钟。研究表明，刷牙时间不足两分钟是口腔卫生不好的主要原因之一。

早餐前刷牙还是早餐后刷

“餐前刷牙，餐后漱口”

早餐前刷还是早餐后刷呢，你有没有纠结过这个问题？哈哈，我觉得这个问题好有趣。首先应该搞清楚，我们刷牙的目的是清除牙菌斑还是清除食物呢？

比起刷牙，漱口、牙线或者牙线棒、水牙线，带走食物的效果可能会更好。刷牙的主要目的其实是刷走牙菌斑。

遗憾地是目前还没有足够的科学证据明确 餐前还是餐后刷牙对牙齿健康更有利。不过有一定证据表明在餐前刷牙（酸化反应前刷牙），比在餐后刷牙可以减少牙齿的矿物损失，但临床和公共卫生证据都非常不足，还不能下结论。

其实，更加现实的问题是，很多人根本做不到一天两次，并用有效的方法（比如改良巴氏刷牙法）来刷牙。比起纠结早餐前刷牙还是早餐后刷牙，刷牙是更重要的，而不是早餐前或者早餐后刷。对于儿童而言，更是如此，与其纠结完美的方法，不如先行动起来，父母坚持每天帮孩子刷2次牙，或者监督孩子一早一晚认真刷牙2次。

8、确保口腔健康的小技巧

不管你用什么牙刷，刷牙的方法其实才是最重要的。记住这些最重要的原则：

选择软毛的牙刷。

每天早起和晚上入睡前刷牙，每次2分钟。

每2-3颗牙齿，45度角轻轻地前后刷牙龈沟，再从牙龈沟往牙齿咬合面刷（上牙往下刷，下牙往上刷），这是改良巴氏刷牙法的要点。这可能是最有效的刷牙方法。

如果儿童掌握不好改良的巴氏刷牙法，可以用45度刷牙龈沟，再划圈刷牙面的方法刷，或者更简单地划小圈刷牙法。

每隔3个月换一次牙刷或者电动牙刷刷头。如果刷头磨损严重需要换得更勤。

请不要低估用牙线或者牙线棒的作用，它们可以帮助你去除牙齿缝隙里的牙菌斑。

清洁舌头也是很重要的健康习惯，每次刷完牙，再刷一下舌面，上面覆满了细菌，可能造成口臭。
 
愿每个小朋友都能拥有珍珠般的闪亮笑容!