宝宝成长的咀嚼训练

    宝宝成长的咀嚼训练

    这项训练完全与宝宝的年龄相关：

    第一步时间：4至6个月

    训练重点：吞咽辅食特点：半流质

    可选辅食：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥

    学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4至6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，这一阶段比较适合添加泥糊状的食物。从4个月开始可用小勺给宝宝喂食半流质食物，如米糊、蛋黄泥等。

    第二步时间：6至12个月

    训练重点：咬、嚼辅食特点：黏稠、粗颗粒

    可选辅食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指饼、小鱼干

    宝宝6个月左右开始长牙，可给宝宝提供一些需要咀嚼的食物，以培养其咀嚼能力。这时的食物应由稀到稠，颗粒由细到粗，从在泥糊状食物里添加少量的小块固体食物开始。随着月龄的增长，宝宝主动进食的欲望也增强了，喜欢抓食物吃，可以把切碎的食物让他自己吃，学习在嘴里移动食物，培养宝宝对食物和进食的兴趣。

    第三步时间：12个月以上

    训练重点：咀嚼后的吞咽辅食

    特点：较粗的固体

    可选辅食：水饺、馄饨、米饭、其他纤维不太多的成人食物

    随着牙齿的萌出和完善，宝宝的口腔动作也越来越丰富，咀嚼吞咽动作协调，渐渐地可以用牙齿咬碎再咀嚼，这时应给宝宝吃较粗的固体食物，多吃粗粮。利用宝宝爱模仿的特性，爸妈经常示范咀嚼动作给宝宝看。

    每天给宝宝准备一些小零食，如长一点的手指饼干棒、一段段的青菜菜茎，让宝宝握在手里吃，让孩子口腔和喉咙逐渐熟悉稍硬的食物。

    第四步24个月后

    宝宝可以和成人吃一样的食物。