下面损害牙齿的这些行为，你还在做吗？

牙齿很重要，但不知道为什么我们总是习惯性的忽略牙齿，经常会做一些不利于牙齿健康的事情，而我们却又不自知，不知道下面的这些行为，各位有没有。如果各位经常做这些动作，对我们的牙齿健康是非常不利的，要及时进行修正啊。

1. 牙齿不是工具

我们经常看到有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或零食的包装袋。对此，牙医说，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或其他工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。

牙齿中的有机物质含量是随着年龄的增长而逐渐减少的，过了35岁后，牙齿中的无机含量逐渐增加，会使牙齿变脆，由于牙齿裂缝细小，刚开始时往往会没有察觉，但随着一次次不恰当的咬合，裂纹会逐渐加深，咀嚼时会出现轻微疼痛，并会随着时间的推移而加重。

除此之外，用牙齿开瓶盖、撕包装袋、咬线头、开核桃等做法，也会让上面粘带的细菌悄无声息的进入我们的口腔，从而影响我们的身体健康。

2. 在舌头、嘴唇和脸部打孔

在脸部打孔如今很流行，但这股潮流对口腔健康是非常不利的。牙科医生指出，类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头，甚至是周围组织出血和肿痛。除了穿孔以外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。

3. 吃甜点后马上刷牙

吃了零食后，口腔环境就会变成酸性的，珐琅质会稍微变软。如果立刻刷牙，珐琅质就会受到损伤，导致牙齿变得敏感。应该间隔半个小时。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。

4. 喝碳酸饮料

大量饮用碳酸饮料会腐蚀牙齿。适量的喝点碳酸饮料，不会对身体造成什么危害，但是过量饮用，碳酸饮料中的碳酸和磷酸会与牙釉质发生反应，导致牙齿中含有的矿物质被溶解，牙齿就会受到腐蚀，牙齿表面就会变得脆弱易碎，牙体出现缺损，牙龈暴露，一旦遇到冷热酸甜等刺激，就会产生酸痛感。

5. 刷牙健康粗暴

刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力过猛。另外，如果牙刷使用2-3个月出现刷毛弯曲，就是刷牙用力过大的信号。

6. 剔牙的危害

(1)容易引起牙龈发炎，锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈，牙龈表面一旦有伤口，细菌就会乘机而入引起牙龈发炎;

(2)引起牙齿松动和脱落。如果经常损伤牙龈，长此以往变回导致牙龈萎缩，牙根暴露。由于牙齿的形状是头大根小，牙龈萎缩，使牙根之间的缝隙增大，食物残渣就更容易进入。

(3)易一起牙痛，牙齿表面包裹着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。

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