貝式刷牙法

貝式刷牙法

貝式刷牙法最主要的重點不只是刷牙，最主要是刷牙的位置，位置是牙齒跟牙齦的中間會有個弧型的牙齦溝位置，牙菌斑主要都會累積在這個位置，所以刷牙時要貼齊牙齦溝的位置來做清潔動作。刷牙時牙刷要以斜的弧度來貼齊牙齦溝位置，每次以兩顆牙齒為原則，前後來回刷動大約十下左右，在往上將污垢撥出來，沿著外側面的地方來刷。

在來就是內側面的地方跟外側面的方式是一樣的，以斜面的方式對齊牙齦溝位置，前後來回刷十下，將污垢撥出，最主要的重點是前牙內側面的地方，因為前牙內側面會有一個比較大的弧度，所以在刷前牙內側面時，可以將牙刷拿成直力的方式，由下往上將污垢撥出來，一顆一顆的將內側面刷乾淨。在來就是刷咬合面的地方，因為咬合面上面會有比較深的牙齒溝隙位置，所以咬合面上面的地方可以稍微出一點點的力氣，讓牙刷的刷毛可以完整深入到牙齒的溝縫裡將牙齒刷乾淨。

接下來最主要的地方，清潔口腔時除了清潔牙齒之外，舌頭也必須要清潔的一個重點，因為舌頭上面有會有舌苔上會累積食物殘渣以及牙菌斑，所以必須輕輕的刷除乾淨。還需要注意的地方，在大臼齒最後會有一個靠近顎骨的地方，刷這邊的時候必須把牙刷深入到最後面的地方，然後牙齒稍微闔上，可以輕輕的咬住牙刷，稍微小弧度的前後擺動，用這種方式刷除最後面的地方就可以了。刷牙的方法上面跟下面都是一樣的方式，只要把握住刷牙的重點，基本上就可以將牙齒的每一面刷乾淨了，以上就是貝式刷牙法的重點。