中医教你如何美白牙齿

中医教你如何美白牙齿

 

人人都想拥有一口洁白亮丽的牙齿，因此对于牙齿美白方法都非常关注，那么中医中应该怎么美白牙齿呢?下面口腔专家为大家介绍下有关牙齿美白的相关知识。

中医教你如何美白牙齿

一、多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物

因为咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少牙齿上的污垢。

二、多吃富含维生素的食物

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等，因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。

三、多吃用富含钙质的食物

在日常生活中，多摄入钙质，有利于牙齿的健康美白，比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，不仅能够增钙质，还能坚固牙齿。

四、多喝绿茶

绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。

五、食用葱蒜姜等食物

虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助美白牙齿。