老年人牙齿应该怎样护理

小编小结老年人牙齿应该怎样护理

老年人随着年龄的增长，牙齿松动脱落，老年人要想不掉牙，因此保护是关键。下面推荐几个老年人护齿的有效方法：

饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。

正确咀嚼：咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。

茶水漱口：每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。

按摩牙龈：用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

叩齿咽津：每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。

用力咬合：每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。

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