夏季要尽量避免牙齿受强烈冷热刺激

    当我们流连于夏季夜晚的繁华街景与各种美食诱惑时，却不知道，牙齿正在不堪重负，健康警报已经敲响。牙健网专家提醒，夏季要尽量避免牙齿受强烈冷热刺激。

    牙健网专家提醒大家：夏天我们对冷饮的摄入量比较高，有研究表明，强烈冷热刺激与导致牙釉质（又称珐琅质）的结构断裂，形成隐裂有关。而夏季一边冷饮一边热食的情况较多，应尽量避免。有些含果糖的甜食可产生果酸，果酸既可损伤牙体使牙齿过敏又能加快致龋细菌的繁殖导致龋齿发生，所以范大夫建议，甜食后一定要好好漱口或刷牙。

    同时，有些含粗纤维水果（如苹果，梨等）对牙面有刷洗作用，可清除牙面附着的部分食物残渣等。同时还有按摩牙龈的效果。从另一方面来说，每天适量的水果可以补充人体所需的维生素，它可以增强人体免疫力，提高口腔内环境的抗病能力。

    专家表示，茶的防龋作用已得到证实。它是通过茶叶中的氟离子和酚类等微量元素不同的作用机制来阻止致病菌对牙体牙周的伤害。但我们会发现经常饮茶的人牙齿表面会沉积黑色素斑，而通过正确刷牙和定期洁治（俗称洗牙）可以祛除。