生活中怎么样防止和应对牙龈炎

生活中怎么样防止和应对牙龈炎

在我们平常生活中怎么应对和防止牙龈炎的症状呢，接下来向你介绍在平时生活中怎么样防止和应对牙龈炎

1、平时养成习惯使用牙线清洁牙缝，杜绝牙签的使用让，早晚都要进行刷牙，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每半年一次的口腔检查和洗牙，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
 
2、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
 
3、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
 
4、戒烟、戒酒多吃蔬菜：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康健康的牙齿，必须戒烟和酒。多进食先蔬菜纤维，能帮助清洁和刺激牙龈。

5、危险讯号：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。