中老年人如何保健口腔

中老年人如何保健口腔？口腔问题一直都是很多中老年人的困扰之一，口腔问题处理不好，就会很容易引起口腔疾病，如牙周病。牙周病会导致中老年人牙齿脱落，因此中老年人需要懂得保健口腔。那么中老年人如何保健口腔呢？

中老年人如何保健口腔？

1、常刷牙、常漱口

刷牙和漱口这两者之间并不能混淆，不要认为平常的常刷牙就能让口腔健康，常漱口也是很有必要的。刷牙是维持口腔健康的重要习惯，常刷牙能减缓牙结石的形成，预防牙周病的发生。

2、少食坚硬类食物

牙齿上面的牙釉质是保护牙齿健康的重要物质，如果过食坚硬类食物，会导致牙釉质长期受磨损，甚至使深层的牙本质暴露在外面，使牙髓经失去保护，引发牙本质过敏，导致牙齿缺失缺损，给口腔健康带来严重威胁。

此外，如果因为牙齿受磨损严重而导致的牙齿移位，会使人的脸型也会发生相应的变化，造成面貌美观下降。因此，不要过食坚硬类的食物。

3、要预防牙周疾病

做好预防牙周疾病是很重要的，俗话常说“防患于未然”，如果等到口腔疾病发生了再去治疗，不仅费时费力还费钱，所以还不如做好预防。牙结石的积累是致使牙周疾病的主要原因，因此要预防牙周疾病比较好每年定期到口腔医院洗牙来清除牙结石，从而预防牙周疾病的发生。

4、牙齿缺失要及时修复

牙齿缺失会导致邻牙失去支撑力，逐渐向缺牙处伸长倾斜，久而久之就会导致牙齿不齐、牙齿松动，甚至脱落等现象，而这些现象都是引起口腔疾病的前奏。因此牙齿如果出现缺失要及时进行补牙修复。

5、适当锻炼

适当的锻炼对身体各个方面的机能都是有益处的，所以做适当的锻炼也是可以让口腔和身体更健康的。

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