预防牙周炎的方法有哪些

预防牙周炎的方法有哪些?牙周炎简单地说就是口腔内牙周组织的炎症，虽然是小小的炎症，可给人们带来的影响并不小，在生活上造成了很大的困扰，虽然有些人进行的传统的治疗，可还是有复发的可能。最好的方法就是事先做好预防工作，那预防牙周炎的方法有哪些呢？

预防牙周炎的方法

1、养成良好的健康饮食习惯

注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

2、关注口腔内部的卫生

要养成早起及睡前刷牙、饭后漱口的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

3、注意饮食方面的卫生预防

不要常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，这些饮料均会对牙齿造成不同程度的伤害。

4、定期进行口腔保健检查

在经济条件允许的情况下，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

5、密切注意牙周疾病的早期信号

如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治

6、有效提高牙齿及口腔的免疫能力

根据自身的“亚健康”征状，选择合适的口腔护理方式，避免牙龈问题的恶化。