预防牙周炎的食物都有哪些

预防牙周炎的食物都有哪些

很多人都有得过牙周炎这种疾病，得了牙周炎可能在刷牙的时候会流血，看上去不是很严重。但是也不能小看它的危害，牙周炎的发生其实也和自己的日常饮食缺少了维生素有关系，大家可以多吃一些水果预防牙周炎。

牙周炎症状特点：

牙周炎一旦发生牙龈出血、溢脓、口臭、牙齿松动、伸长、移位及疼痛发作，如不及时治疗，其牙齿丧失的数目常不是单个而是多数牙，甚至全口牙同时受累。

牙周炎发病的原因，有局部也有全身的因素。一般说，口腔卫生不良，牙石和牙垢堆积，食物嵌塞，细菌和菌斑作用，不良补牙和镶牙刺激，或压迫牙龈等，都是引起牙周炎的重要局部原因。

有时，全身因素对牙周炎的发生和发展也起一定的作用，如年龄、性别、遗传、内分泌、营养等因素，在一定的程度上也可以改变组织抵抗力以及口腔中共生菌之间的关系，使原来不能引起病变的局部因素，变为可以致病的因素。单独的因素，不可能造成牙周炎。那么在日常生活中有哪些食物可有效预防牙周病呢?

有效预防牙周病的食物有：

1、核桃

正常的牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。

2、梨

饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

3、杞子

药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治结果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。