怎样才能有效预防牙周炎？

怎样才能有效预防牙周炎？

牙周炎是一种很常见的口腔疾病，很多人都曾发作过牙周炎，不过只有很少的人对它产生重视，更是只有极少的人会及时的就医。实际上，如果牙周炎处理不当，很可能会引发非常严重的后果，甚至可能会引发癌症。下面我们就来了解一下有关牙周炎的那些事。

怎样才能防范牙周炎呢？

1、科学刷牙

我们每个人都会刷牙，可是千万不要小看这个行为，刷牙也是有很多科学方法的。我们在刷牙的时候，首先要注意每天早晚都要刷牙，每次要坚持三分钟。选择牙刷的时候要选择牙刷头部比较小，毛质比较细的。这样在刷牙的时候比较容易操作，刷牙也比较灵活，也可以帮助我们刷到最内侧，最难刷到的牙齿。牙膏可以尽量选择含氟牙膏，对我们的牙齿健康有很大的好处。

2、饭后漱口

如果在吃饭的时候牙缝嵌入食物，不要用牙签，这会伤害到我们的牙釉质，应该选择用牙线来清洗，清洗之后漱漱口可以有效的避免绝大多数的口腔疾病。吃饭后，我们也应该尽量养成漱口的好习惯，不一定必须要用漱口水，用淡茶水也可以起到杀菌消炎，保护牙龈的作用。用淡盐水漱口甚至还可以促进我们牙齿矿化，起到保护牙齿的作用。

3、定时洗牙

很多人一辈子都没有洗过一次牙，这对我们的牙齿健康是非常不利的，每个人都应该对洗牙这件事情重视起来。大家多少都存在着一定的口腔健康问题，每个人都有不同程度的牙石和牙菌斑。这些物质可能会使口腔出现各种的不适，甚至还可能引发炎症。定期洗牙不但可以帮助我们清新口气，还可以预防口腔疾病的产生。

4、杜绝坏习惯

很多坏习惯对牙齿都会产生不良的影响，可很多人从来没有意识到。比如说，吸烟和酗酒会对我们的牙齿产生严重的腐蚀和伤害作用。如果用嘴呼吸，也很容易使很多细菌进入人体，会使这些细菌停留在我们牙齿上，产生不良的影响。还有一些人睡觉的时候有磨牙的习惯，这会对牙齿造成最直观的伤害，应该尽量的纠正。

温馨提示

有些时候，口腔中会产生一些异样的现象。比如说，偶尔口中产生异味，吃东西经常会塞牙，或是刷牙时很容易出血。实际上这些都是牙周炎给我们的警告，应该对这种现象重视起来，及时去医院检查治疗，才可以避免严重的后果。