秋季口腔溃疡易多发 做好预防很重要

    秋季口腔溃疡易多发 做好预防很重要

    秋季给人的直观感受是凉爽。然而，初秋时节仍有夏季的高温，加上天晴少雨、气候干燥，对人体津液的损伤会导致的皮肤干燥、眼睛干涩、口鼻咽干、口腔溃疡等“小病”仍处于高发时段，切不可大意。

    秋天的确是口腔溃疡多发的季节，有的人每年这个时候都会发病。中医学认为，口腔溃疡与火热上炎有关，一方面心脾积热上冲，如吃太多辛辣口味食物，脾胃积热;或情志抑郁，心火亢盛;或风热外袭，引动内火，使心脾火热循经络上熏口舌，致热腐溃烂;另一方面是阴虚内热而生，虚火上炎，烧灼口腔黏膜。

    当身体内缺乏蔬果中拥有的维生素、纤维素等营养时，口腔粘膜的健康就会受损，溃疡面接连出现。提升身体对于频发溃疡的“应变力”，营养均衡非常重要。

    口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水。

    但不要随便使用通便的药物，否则容易导致机体虚弱，加重口腔溃疡的发生。常吃火锅、烧烤等过火的食品，会导致口腔糜烂的发生。要少吃烧烤和油炸食物，避免黏膜损伤。

    秋季如何预防口腔溃疡的发生：

    口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，所以，尽量避免诱发因素，可有效降低秋季口腔溃疡的发生率。

    1、保持心情舒畅，乐观开朗。

    2、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

    3、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

    4、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。