如何避免口腔溃疡？

如何避免口腔溃疡？

口腔溃疡作为一个常见的疾病，频繁的出现在人们的生活中，并且反复不断，折磨着你的生活，让你放弃了各种美妙的食物。现代科学认为，口腔溃疡的发生与你的生活习惯有密不可分的关系。由于长期的精神压力得不到释放，使人们的肝火旺盛，对于口腔溃疡的发生给了强有力的促进作用。

口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。

一.具体措施是：

1)注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2)保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

3)保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4)注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

二.护理

日常口腔护理方法：

1、将鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。

2、取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1～15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1～2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。

3、云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2～3天痊愈。

4、全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。

5、西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。

口腔溃疡虽然是不起眼的小疾病，可是也从侧面反映了我们的身体处于一种亚健康的状态。所以我们应该从源头开始，多补充水分，注意均衡的营养饮食搭配，释放自己的精神压力，使身体保持在一个健康水润的状态。