牙齿逐渐变黄？别焦虑，以下几种方法可以使牙齿恢复健康的白亮

要想避免牙齿变黄，关键在于正确的牙齿清洁方法。要想预防牙齿变黄，掌握正确的刷牙技巧是非常重要的。建议每天至少刷牙两次，特别是要在睡前刷牙。刷牙的时候可以采用巴氏刷牙法，并且每次刷牙的时间应该至少持续2-3分钟，这样才能确保牙齿的每一个面都得到充分的清洁。

一个变黄的牙齿，常常让我们在笑容时感到不自信。但是，是什么原因导致牙齿变黄呢？我们又该如何让牙齿恢复健康的白色呢？

牙齿变黄是由多种因素造成的，其中包括牙齿表面的釉质受损、色素聚集、牙齿表面的附着物形成等。

　　牙釉质受损

随着年龄的增长，牙齿的釉质会逐渐变薄，这增加了牙齿受损的风险。

色素聚集

不良的饮食习惯，如频繁食用含有染色物质的食物或饮料，像咀嚼烟草、咖啡、红酒等，也可能导致色素在牙齿表面聚集。

牙齿表面附着物形成

患有牙石、牙菌斑等牙齿问题的人也更容易出现牙齿变黄的情况。

牙齿变白，怎么做？

预防牙齿变黄

正确清洁牙齿，是预防牙齿变黄的关键。为预防牙齿变黄，掌握正确的刷牙方式就尤为必要。建议每天刷牙两次，尤其是睡前刷牙。刷牙可按照巴氏刷牙法，且每次刷牙时间应持续至少2-3分钟，确保牙齿的每个面都得到充分清洁。同时做到饭后漱口，可利用牙线等方式做好牙齿清洁。

定期进行超声波洁牙，也可以有效去除牙齿表面的牙垢、牙渍和牙石，使牙齿变得更加干净，且能有效预防各种口腔疾病的发生。

此外，使用正规的美白产品，也可以帮助清除牙齿表面的附着物；养成良好的饮食习惯，减少摄入含色素的食物或饮料，也是预防牙齿变黄的有效手段。

有人也许会问

那为什么有些明星的牙齿这么白呢？

除预防措施外

还可以选择全瓷牙（全瓷冠）

或者牙贴面（瓷贴面）等方式让牙齿变白

牙齿美白，有哪些？

全瓷牙

全瓷牙（全瓷冠）是一种覆盖全部牙冠表面，且不含金属内冠的瓷修复体。其拥有多种分类，根据制作材料不同，可以分为玻璃陶瓷类全瓷牙和氧化铝、氧化锆全瓷牙等。

全瓷牙的适应症包括但不限于牙体折断、缺损、牙列缺损、变色牙、四环素牙和氟斑牙等。

牙贴面

牙贴面（瓷贴面）是一种在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上颜色的牙齿美白修复技术，可以帮助恢复牙体形态、改善色泽和遮盖牙齿上的缺点。

牙贴面的适应症包括但不限于牙齿排列不整齐、牙齿磨损严重、牙齿表面剥落或缺损、牙齿轻度错位、形态不规则、牙齿之间有缝等。

需要注意的是，不是所有人都适合做全瓷牙或牙贴面，每个人都应根据自己的实际情况，选择科学且适合自己的牙齿美白方式。

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